Over Gestalttherapie
Gestalttherapie is een vorm van psychotherapie die de mens bekijkt als een geheel. Dat wil zeggen dat de gedachten, gevoelens en het lichamelijke niet van elkaar worden gescheiden, maar als een betekenisvol geheel worden erkend. De kernfilosofie van gestalttherapie is dat mensen zichzelf beter kunnen begrijpen door hun huidige ervaringen te onderzoeken.
De gestalttherapie vertrekt vanuit het idee dat we patronen herhalen tot we gewaar zijn. Echt gewaarzijn is “ont-focussen” en aandacht hebben voor wat zich manifesteert in het hier en nu. Je leert opnieuw contact te maken met jouw binnenwereld. Hierbij is er opmerkzaamheid voor de fysieke innerlijke processen, zintuiglijke waarnemingen, constructies en flarden van gedachten, de ademhaling… Door de ervaring centraal te zetten verdwijnt het zwart-wit denken.
Op deze manier leer je jezelf beter kennen en krijg je een beter inzicht in wat voor jou echt belangrijk is. Door het begrijpen van deze patronen kan je als mens werken aan het loslaten van niet-helpende gedragingen en creatiever omgaan met de uitdagingen van het leven.
Gestalttherapie maakt gebruik van creatieve methoden om het gewaarzijn te verhogen. Soms volstaan woorden niet om betekenis te geven aan een situatie, gevoel, verlangen, angst… Symbolen, lichaamswerk en creatieve therapie kunnen hier dienen als extra taal, brug of weg in de wisselwerking tussen cliënt en therapeut.
